Frukost

Lite olika frukostar:

omelett med
* bacon
* ost
* stekta champinjoner
* paprika
* gräslök
* skinka

Ostomelett
3 ägg
1 msk vispgrädde
1 dl riven ost
1 tsk smör
Salt, pepparGarnering (exempel): Körsbärstomater Stekt rödlök Mozzarella Persilja (från lchf-recept)

kokta ägg

turkisk youghurt
med vispgrädde, hallon

te med lite mjölk

ostrullar med skinka

räkor, majonnäs, ägg

kesoplättar
Mixa 2-3 ägg med 1 liten burk keso, 100 g skinka, 3msk dinkelmjöl, 1msk dijon, ½tsk grovmalen svartpeppar och massor av färsk hackad basilika.Stek plättar i smör på medelvärme i bra stekpanna. ge dem ganska lång tid på första sidan. (från Kostdoktorn)



Tja... det här klarar jag mig nog på ett tag.